사진을 찍다. 그리고 달리기 다이어트 시작

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비만 사진 1,2

참고용 기록사진 2장

 

오래전 사진이다. 26kg 감량 후 15년 유지 성공은 여기서 부터 시작되었다. 그 기록들을 정리해서 써보려고 한다. 다이어트에는 관심있는 분들이 많으니 도움이 되었으면 한다. 

 

운동과 다이어트의 시작

 

2007년도 건강검진 결과표를 받았다. 아버지가 가셔서 그랫는지 난생 처음으로 심각하게 다가오는 충격이 있었다. 89kg 173cm 여러가지를 말해주는 수치였다. 그날 이후 2007년 11월 중순 어느날 피트니스 센터를 등록했다.

어차피 얼마 다니지도 않을 꺼지만.. 하는 마음으로

 

운동을 차일피일하면서 일주일에 한2번 정도나 간신히 다니고 있었다. 그러다가 무슨 일인지 알수 없으나 약간의 재미가 들기 시작했다. 그런지 이제 한 3개월 열심히 하는지 불과 얼마 안된다.  

그리고 한가지 담배 끊은지도 한 보름되었다.

 

약간의 효과 

 

현재 173cm, 81.7kg - 약간의 효과가 있어보이는 사진을 찍고 싶었다. 볼품은 없지만 그래도 꽤 많이 빠진 상태이다. 

1. 싯업의 효과가 배에 있기는 하지만 옆구리를 보면 갈길이 먼것을 알수 있다. 
2. 전체적으로 서있는 자세가 오른쪽으로 기울었음을 알 수 있다.
3. 두툼한 가슴은 아직 그대로 이다.

이제 시작이었다. 어디까지 갈 수 있을 지 알 수 없었다.