세여자와 사는 법9 로테이션 타격과 손목 보호 개요초보시절 당하는 손목 부상은 대부분 뒤땅과 연관이 있다. 그것이야 뭐 당연한 것일 수도 있고, 누구나 다 거쳐야 하는 통과의례 중에 하나일 수도 있다. 그런데 90대 초반 거의 80대 가까이 까지 와서 혹은 이미 80대에 들어간 이후에 오는 손목 부상이 있다. 뒤땅도 거의 치지 않는데 그건 왜 그런 것일까??로테이션세상의 거의 모든 채(손잡이)는 헤드의 무게중심이 지나가는 연장 선상에 다는 것이 기본이다. 탁구채, 테니스채, 파리채 하다못해 밥숟가락 조차도 그러하다. 그런데 왜 골프채만 헤드의 한 귀퉁이에 그 채가 달려 있는 것일까?? 그 이유는 '로테이션'을 통해 더 큰 힘과 속도를 얻기 위해서이다. 샤프트를 양손바닥 사이에 끼우고 손바닥을 비비듯이 샤프트를 돌려 보면, 헤드에서 가까운 곳일 .. 2024. 9. 19. 00:16 유틸리티는 어떻게 쳐야할까? 쓸어칠까? 찍어칠까? 개요레슨을 받아보면 수 많은 프로 선생들이 말하기를 "유틸리티를 찍어쳐라, 아이언과 같은 방식으로 치면 된다"라고 가르치는 것을 볼 수 있다. 그러나 나는 이런 코칭을 단호히 배격하며 반대한다. 여기서 한가지 알아 두어야 할 것은, 이렇게 가르치는 사람들의 공통점이 있는데 그게 뭐냐하면 "모두 아이언을 잘 치는 사람들" 이라는 점이다. 유틸리티는 쓸어쳐라이 레슨에서 중요한 것은 보통의 일반 아마추어가 왜 유틸리티를 치려고 하는지가 중요한데 이 코칭은 그 이유를 간과한 코칭이기 때문에 잘못된 것이라고 생각한다. 일단 당연한 것 중에 하나는 유틸리티는 그 클럽의 특성상 찍어쳐도 되고 쓸어쳐도 된다. 그러나 유틸리티를 사용해 보기 위해 그 클럽을 '돈'을 주고 구매한 아마추어가 가진 문제점의 대부분은 롱.. 2024. 9. 18. 23:01 골프, 임팩트 시 조심해야할 손목 각도와 부상 개요 골프를 좋아하는 사람이라면 누구나 한번쯤 심각한 부상 까지는 아니라도 손목통증을 느껴본 적이 있을 것이다. 이 통증에는 여러가지 원인이 있을 수 있겠으나, 오늘은 손목을 들거나 숙이는 각도에 따라 발생할 수 있는 부상에 대해서 말해 보고자 한다. 본문 가장 흔히 통증을 느끼는 부위가 바로 위 그림에서 빨간 동그라미로 표시한 그 부위일 것이다. 저 부위를 흔하게 다치는 가장 큰 이유는 크게 두가지 일 것이다. 첫째 뒤땅 이 것에 대해서는 따로 말할 필요는 없을 것이다. 누구나 처음에는 다 겪어야 하는 통과의례 같은 것으로 어느 정도 연습을 거쳐서 '스트라이킹' 능력이 올라가면 자연히 없어지는 문제이다. 둘째 손목의 각도 코칭을 받아보면 셋업을 설 때 손목을 조금 들고 서면 좋다는 말을 흔히.. 2024. 9. 18. 14:55 공갈빵과 당뇨와 운동 그리고 당수치 관리 단음식과 운동 공갈빵, 난 그게 중국음식인 줄 알았었다. 근데 우리나라에도 있었다. 위의 사진을 보면 매체에 나오는 속이 꽉찬 광고 사진과는 다르게 텅빈 빵 속이다. 허무하다. 이건 공갈빵이라고 대놓고 말하면서 파는 것도 아니니, 이 정도면 '사기'급이 아닌가 한다. 그러나 이 정도 금액을 위해 따로 무언가를 하기에는 너무 과도한 것들 밖에 없다보니 그저 소심한 복수로 "다시는 이 제품을 사먹지 않겠다"는 정도로 마음먹고 만다. 아마 이 정도만 해도 '판매자'에게는 꽤나 큰 타격이 되리라 :-)당뇨인이 저런거 먹어도 되냐고?? 물어 볼 수도 있다. 맞다 안된다 !! 그러나 안되지만, 안먹을 수가 없다. 우울증 예방 차원에서 (in my opinion에 따르면, "먹는 걸 대체할 만한 즐거움은 없다.").. 2024. 9. 16. 09:01 땅콩과 제로식품의 GI 수치와 당뇨인에게 미치는 영향 개요 당뇨 수치를 많이 높이지 않으면서 맛있는 음식을 계속 찾는 것이 당뇨인의 숙명인 것 같습니다. 그러나 대부분의 맛있는 음식은 거의 당수치를 높이는 속도가 높아야 맛이 있죠. 그러나 그런건 먹을 수가 없으니, 가끔씩 입의 궁금증을 풀어줄 뭔가가 있으면 도움이 될텐데요. 그렇게 봤을 때 땅콩만한 것이 없는 것 같습니다. 본문 땅콩의 GI 수치는 14입니다. 많이 낮죠 이 정도라면 수치 걱정 없이 좀 먹어도 될 것 같습니다. 그러나 치명적인 약점이 있는데 그것은 고칼로리 음식이라는 것입니다. 다시 말해, 많이 먹으면 살이 찐다는 뜻입니다. 상점에 가면 같은 매대에 같이들 진열되어 있는 견과류들이 있습니다. 예를 들면 호두, 아몬드, 브라질너트, 캐슈넛, 피스타치오, 잣, 마카다미아 등이 있습니다. 그.. 2024. 9. 9. 20:00 칼이 나오는 꿈에 대한 해몽 칼이 나오는 꿈은 다양한 의미를 가질 수 있습니다. 꿈에서 칼은 종종 힘, 공격성, 또는 갈등을 상징합니다. 그리고 그것에 의해 어떤 상황이 좋게 풀리기도 하고, 안좋게 꼬이기도 합니다. 길몽이냐 흉몽이냐에 대한 판정은 꿈을 꾸고 깨어난 자신의 상태를 보고 알 수 있습니다. 개운하고 편안한 마음의 든다면 길몽입니다. 칼에 찔리는 꿈길몽의 경우 : 당신의 고민이나 문제를 이 칼이 찌르는 것을 의미합니다. 문제가 해결되고 해방되는 것을 의미합니다. 흉몽의 경우 : 배신이나 상처를 의미할 수 있습니다. 가까운 사람에게 배신당하거나 상처를 입은 후에 이러한 꿈을 꾸는 경우가 많습니다.칼로 누군가를 찌르는 꿈길몽 : 자신의 문제점을 파괴해 그 어려움을 해결해 버리는 것을 의미하는 징조 입니다. 흉몽 : 누군가에.. 2024. 9. 9. 17:00 이전 1 2 다음
